掌握正确方法，提高记忆力！ 少吃糖！！！！！！！！

27岁小伙是美国记忆最好的人，他在五分钟内背出303个数字的正确排序
日期： 2012-03-27
作者： 来源： 生活日报
　　
◥戴利斯一举击败七名选手获得冠军。

　　对于尼尔森·戴利斯来说，25日应该是一个他很难忘记的日子。在这一天，戴利斯蝉联美国记忆锦标赛冠军。

　　 刷新自己的纪录　　
25日，美国记忆锦标赛冠军总决赛在纽约曼哈顿举行，比赛现场座无虚席,超过400名粉丝到场观赛。在决赛中，8名被称为“精神运动员”的决赛选手面临一关又一关的严格考验，包括把99个名字和99张脸对上号，以及背出被打乱的扑克牌顺序。
　　据悉，入围决赛的八位选手年龄最小的14岁，最大的59岁，他们来自各行各业，包括电脑程序员、护士、电视台主持人甚至失业人士。
　　最后，来自佛罗里达州、现年27岁的登山爱好者戴利斯一举击败另外七名选手，连续第二年将冠军奖杯收入囊中。在决赛中，戴利斯的表现令人难忘。在数字随性记忆环节中，他在短短五分钟内记住了303个数字的正确排序，刷新了自己所保持的纪录。

好记性靠锻炼　　
美国记忆锦标赛已经有15年的历史，创办人是前IBM高管托尼·多迪诺。多迪诺表示，他举办记忆大赛的目的是要证明和其他人体器官一样，人的大脑也可以通过锻炼来获得提高。
　　“锻炼甚至能增加脑容量。”多迪诺说，“这样我们可以有更多的脑细胞伴随我们的一生。”
　　多迪诺坚持认为，任何人都有资格参加记忆大赛。“首要的秘诀是，无论你天生记忆力好与坏，记忆力都是一种可以通过训练掌握的技巧。”

智能手机使人变笨
　　据报道，很多记忆专家使用“抱团记忆”的技巧，即把各种信息碎片联系起来，组成一组，一个很简单的例子是把“2012”分为“20”和“12”两组。
　　多迪诺表示，除了技巧训练，人们确实有必要多吃三文鱼和鲭鱼，给大脑提供Omega-3脂肪酸，特别是DHA。同时远离碳水化合物、淀粉和糖含量过高的食品。　　专门给大公司做记忆培训的吉姆·科维克认为，在信息爆炸的年代，学会回忆比任何时候都更重要。他还哀叹一些智能手机上的记事软件，还有汽车上的GPS定位系统使得现代人变得越来越笨。“我们把我们的大脑外派给技术了。”　　　　　　　(据《广州日报》)

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